楠木軒

紅薯和“它”一起煮, 連吃一週, 排出體內“濕氣”, 體重悄悄降

由 東方崇學 發佈於 健康

紅薯這東西,擱以前是用來飽腹的,但是發展到現在,人們早已無需為吃穿而愁,但很多人依然對紅薯充滿熱愛,最重要的一點,當然是它口感好,營養價值又高了。現在是冬天,在頂着寒風的下班路上,買上一個冒着熱氣的烤紅薯邊走邊吃,是一件無比幸福的事,而且吃再多也無需擔心會發胖,因為紅薯味道雖然甜甜的,但熱量極低,吃完後肚子就沒有多餘的空間去填充其它食物了。並且,對於上班族來説,多吃紅薯還能有效預防三高呢!這主要是因為上班族們整天坐在辦公室,平時也免不了喝酒應酬,長期延續這些不良的生活習慣,血壓、血脂等疾病,很容易找上門來,而紅薯對於平穩血壓,抑制體內膽固醇含量,是非常有效的。再加上冬天寒氣濕氣較重,平時多吃紅薯,還能有效祛濕減肥。此外,紅薯和“它”一起煮,連吃一週,排出體內“濕氣”,體重悄悄降!

到了冬天,很多抵抗力較弱的人,寒氣濕氣一併入侵體內,所以這類人經常是濕氣不斷,上文説到,紅薯是一種很好的祛濕食物,可以很好的將體內的濕氣和毒素排出體外,而生薑可驅寒是出了名了,很多寒性體質的女性,在月經過後等身體較為虛弱的時候,總喜歡喝一點生薑紅糖水,可以有效排毒,還能保護子宮。三者結合在一起煮,祛濕減肥效果更加哦,連吃一週左右,濕氣沒了,身子暖了,臉色更紅潤哦!

紅薯祛濕的功效,在上文已經講得夠多了,就不再贅述了,下面主要講講小米的好處,小米這種食材,常用來煮粥,不僅口感香甜,營養價值還很高,具有養胃的功效,煮小米粥時加一點紅薯,可謂是天生一對,每天吃一點,連吃一週,排出體內濕氣,體重也悄悄降哦!

體內若是濕氣重,且不設法排出的話,不僅會影響身體健康,還會給人一種虛胖的假象。因此,有濕氣困擾的人,不妨將紅薯和它一起煮,連吃一週,排出體內濕氣,體重悄悄降哦!