首先不要用恐嚇的方法教育孩子。不少家長會用了上一代的方式教到小朋友，“你不聽話的話，警察叔叔就會把你給帶走”“晚上有怪獸抓那些不聽話的小朋友”等，上述恐嚇性言語，會令小朋友害怕黑暗、獨自一人，強化了黑暗的負面印象。
其次聆聽孩子心聲。所謂事出必有因，孩子特別害怕黑暗必是有一些經歷，我們作為父母要了解他，而不是“有什麼好怕的，真是膽小”，這些言語會直接否定孩子的感受，增強恐懼情緒。
接着就是避免帶動影響的節目及故事。科技發達，孩子可能隨時隨地觸到“兒童不宜”電視節目或資訊，只是一個恐怖鏡頭就會影響小朋友的心理，覺得可怕的事是會出現在黑暗的處。故此，父母要時刻留意，小朋友所觀看的是否合宜。
最後留給孩子一點安全感。如果孩子真的十分害怕的話，可以在房間內留一盞小小夜燈，又或着玩偶陪伴他入睡，轉移注意力，增加安全感。