聰明女性可以多吃3種食物，補充營養、清熱去火，早吃早好！
茭白
茭白有一定的清熱去火作用。 食用茭白並不會引起上火，而且茭白味甘，性微寒，具有清熱瀉火，生津止渴，利尿除濕等多種功效，對於一般的上火症狀，如：咽喉疼痛、口舌乾燥等有一定的緩解作用，因此茭白是可以起到一定的清熱去火作用的。
醃黃桃
吃一些醃黃桃還可以生津止渴，因為它的微量元素非常豐富，止渴生津的效果就非常不錯，如果有睡眠質量差或者口乾舌燥問題，就可以吃一些進行調理，讓精神狀態變得更好，還能達到活血化瘀作用。 活血化瘀 黃桃裏面所含有的一些營養物質能夠讓血液流動的速度變得更快，活血的效果很好，如果因為氣血流通不暢而出現血瘀紫斑等症狀，吃一些醃黃桃就可以緩解。
三文魚粥
適當的吃一些三文魚粥還可以預防貧血出現，因為它裏面含有很多銅元素，能夠起到保護大腦，皮膚，中樞神經作用。 預防中風 三文魚粥還可以預防中風，因為它裏面不飽和脂肪酸的含量是非常高的，能夠把飽和脂肪酸有效清除，讓血液循環的速度變得更快，讓血管彈性有所增加。