日常生活中，無論會枸杞還是紅棗都是我們常見的養生食物，它們對身體能夠起到一定的滋補作用，可以起到健脾益氣的作用，同時還能夠幫助我們提高身體的免疫力以及抵抗力。每天適當吃點枸杞紅棗，5個好處收入囊中，很多人都深有體會！
■枸杞搭配紅棗，每天適當吃點，5個好處登門拜訪！
●提高身體免疫系統：
日常生活中，無論是枸杞還是紅棗，它們裏面含有較多的胡蘿蔔素、核黃素、鹽酸以及糖類物質；能夠幫助我們提高身體免疫系統，提高抗病能力。紅棗當中所含有的環磷酸腺苷能夠擴張身體的學土盎，改善心肌營養。另外它裏面還含有環磷酸腺苷和山楂酸，這些物質能夠幫助我們抑制癌細胞，提高身體的抗癌能力。
●美容養顏：
日常生活中，紅棗能夠起到補血養顏的作用，枸杞能夠幫助我們提高皮膚表層吸收養分的能力，從而給表層皮膚提供充足的營養，把持皮膚的彈性和光澤，同時還能夠起到美容養顏的作用。紅棗當中含有着豐富的維生素C物質，它能夠幫助我們把體內過多的膽固醇轉化成膽汁酸，降低體內膽固醇的水平，降低患有膽結石的風險。
●改善睡眠質量：
平時在下午三點左右，喝上一杯枸杞紅棗茶，可以起到安神助眠的作用；在睡覺前3個小時不要飲用，避免引起上火而影響到睡眠質量。枸杞能夠幫助我們降低肝臟當中的磷脂含量和膽固醇，降低患有脂肪肝的風險。同時還能夠幫助我們刺激蛋白質的合成，促進肝臟細胞的修復和再生，起到養肝護肝的作用，緩解由於長時間用眼而引起的眼睛乾澀和視力疲勞。
●延緩衰老：
日常生活中，在紅棗當中含有較多的維生素C和維生素P，能夠促進細胞的心聲，提高細胞抗衰老的作用。枸杞當中含有較多的胡蘿蔔素和維生素，能夠對抗自由基對身體帶來的傷害，預防細胞遭受到自由基的破壞，起到延緩衰老和延年益壽的作用。
●補氣養血：
日常生活中，在枸杞和紅棗當中含有較高的多糖類物質以及維生素，它們能夠幫助我們促進造血功能，補充身體所需要的氧氣，起到活絡養血的作用。另外對身體還能夠起到補中益氣的作用，刺激人們的食慾，起到促進腸胃蠕動的作用。
結語：日常生活中，身體出現浮腫的朋友其表明體內濕氣較重，這個時候儘量不要食用枸杞紅棗；這是因為它們都很甜，倘若攝入過多很容易引起生痰生濕，導致大量的水濕會堆積在體內，繼而導致浮腫問題加重。另外女性朋友在月經期間也是不能夠食用枸杞紅棗的，不然很容易會導致月經量增加，繼而導致月經期延長。另外對於上火感冒的朋友而言，也是不能夠食用枸杞和紅棗的，畢竟它們都是熱性食物，很容易導致體內的炎症加重。