醫生提醒“害慘”老年人的5個養生誤區，別再越陷越深

很多老年人條件好了，也開始注意養生問題了，但會不會養生，方法還是很主要的。

第一切不可久坐，長時間坐着，對自己下身的肌肉和神經都是一種壓迫，不不利於周身的血液循環。還是要經常出去鍛鍊，增加自身的抵抗力。

第二不可長時間站立，總是處於長時間站立的老人，下身處於強壓力狀態，對肌肉骨骼還有血管，是一種不小的挑戰。長時間傷害自身的氣血，容易引起各種併發症。

第三不要長時間看書報和手機，老年人視覺退化，長時間注視一個方向，會讓大腦處於低迷狀態，容易得眩暈症，還是要適當控制時候，多放眼看遠方。

第四不要經常躺着，這樣不利於身體適各部分的調節，長期處於虧損狀態，但是適當的休息對老人是好處的。

第五不可長時間孤寂，今生萎靡，對於老人的身體是種損害，兒女的陪伴很主要，可以喜悦心情。笑笑十年少，動動百病消。

老人為我們勞累了半生，到了晚年，作為兒女理應要多注意他們的身心健康，這才是最大的孝順。年輕人不要因為忙碌事業，而忽略自己父母的健康哦！