“補鈣”，一直以來都是育兒討論最活躍的話題。
作為人體發育成長的重要營養元素之一，鈣的確是起到關鍵性的作用。然而爸媽給孩子“補鈣”的勢頭，從未有緩下來的跡象。
幾乎隔三差五就有人詢問，寶寶出現xxxxx現象，是不是缺鈣的表現，到底要不要補鈣？
出牙晚、長牙慢，是缺鈣的表現？
非也！
很多家長受到各種廣告的轟炸，認為自己孩子牙齒長得慢、身體長得慢是因為缺鈣，需要大量補鈣。
但事實上，寶寶牙齒其實在媽媽肚子裏就已經形成，只不過都在牙齦裏，出牙早晚都是寶寶自己的成長特點。
通常而言，健康的孩子無需常規補鈣，只要合理飲食、保證充足的奶量，以及注意補充維生素D來幫助鈣吸收，孩子基本上不會有缺鈣的表現，更無需額外吃鈣片。
補鈣就可以長高個子了？
非也！
月齡比較小的寶寶晚上可能有夜驚、不容易入睡的現象，有的寶媽就認為是缺鈣了。
這樣的現象實際上有很多原因，寶寶餓了、尿了、肚子不舒服都是可能的因素，所以每個原因都有不同的處理辦法，所以單純補鈣是做不到。
有些隨着寶寶年齡增長會消失，寶媽不用過多的擔心。
補鈣就可以長高個子了？
非也！
電視上常會看到“兒童長高要補鈣”這樣的廣告語，所以有些寶媽發現，寶寶處於生長髮育期，但是個子卻不高，一味地認為這就是缺鈣導致的，然後開始給寶寶補鈣。
身高問題，除了跟遺傳有關之外，營養也有很大的關係。
若寶寶營養不均衡，導致生長髮育緩慢，那麼就得全面調整營養，而不是單純盲目補鈣。不然只單純補鈣，孩子依然無法營養全面，個頭還是無法長。
多喝骨頭湯可以補鈣？
非也！
為了讓寶寶增加營養，寶媽會在寶寶可以吃輔食的時候，多給他喝一些骨頭湯，從而達到補鈣的效果。
事實上，骨頭裏面的確是含有一定的鈣物質，但是並沒有那麼容易就溶出來，即便是用高壓鍋蒸煮兩三個鐘頭，浮出水面的是骨髓裏面的脂肪，但湯裏面的鈣物質卻很少。
摔傷骨折，需要補鈣？
非也！
寶寶不小心摔傷導致骨折，父母都會買來各種營養品讓寶寶吃，尤其是補鈣的，因為寶寶骨折了，應該要多補鈣才能好得快。
而實際上，補鈣確實有助於恢復，但是受損傷的骨頭想要再生，主要依靠的是骨膜、骨髓，而它們都是需要在增加骨膠原的條件下才能更好作用起來。
單純的補鈣不足以發揮更好的作用，需要在醫生的囑咐下增加鍛鍊，促進骨頭對鈣物質的吸收才能好得更快。
過量補鈣，也會影響孩子的健康
有些父母們認為，鈣既然是作為營養元素，吃多了也沒啥壞處。
但事實上，對於鈣的補充，每個年齡段的孩子都有一定的限額，若鈣攝入過多，會導致孩子出現便秘現象，影響鐵、鋅的吸收，還會增加腎臟的負擔。
所以，給寶寶補鈣需要謹慎細微，針對寶寶不同的月齡，合理補充鈣物質。
一般6個月以下的寶寶，每天有400毫升的鈣物質就足夠了，1-4歲的寶寶，需要補充800毫升的鈣物質，4歲以上的寶寶，建議補充1000毫升鈣物質。
正確補鈣，才能讓寶寶身體健康成長髮育。
若真的懷疑孩子缺鈣，那麼也需要請專業的醫生來判斷，方可對症治療。
參考文獻：
【1】方卉.幼兒不能盲目補鈣[J].江蘇衞生保健,2015(05):47.
【2】何從. 寶寶到底應該怎樣補鈣？[N]. 北京科技報,2017-06-19(034).