女性到了中年，要學會吃3種食物，補充營養，滋補身體

大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

冬瓜

冬瓜營養豐富不説，其藥用價值也特別高。不管是冬瓜肉，瓤、皮、籽、葉、藤裏裏外外都是寶，並且這一系可入藥治病。雖然味道清淡，但能達到利尿降脂，而且清熱解毒，化痰鎮咳，有降火的功效。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種營養豐富的家常蔬菜，被稱為“小人蔘”。而且胡蘿蔔的熱量比較低，非常適合在減肥的時候食用。而且胡蘿蔔營養豐富均衡，還有不錯的飽腹感，是水分和纖維含量較高的蔬菜。

佛手鉗

佛手柑對大家來説也許有些陌生，它具有很高的中藥藥用價值。佛手柑是形、色、香俱美的佳木，花有白、紅、紫三色。吃五穀雜糧，胃腸功勞最大，擔子也最重。隨着年齡增長，很多人不經意間已經被“老胃病”盯上了。佛手柑全身都是寶，其根、莖、葉、花、果均可入藥，有理氣化痰，止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。