想長壽全靠吃，3種食物離不開，排毒養顏，滋潤肌膚，補充營養

想長壽全靠吃，3種食物離不開，排毒養顏，滋潤肌膚，補充營養

蛋黃果

蛋黃果是市場上並不常見的一種水果，它也叫仙桃，富含多種維生素和對人體有益的微量元素，能夠增強人體免疫系統功能，提升免疫力。可以幫助我們人體吸收油脂，從而達到減肥的目的。富含維生素C和各種礦物質元素和氨基酸，常食用蛋黃果能很好的起到補充營養，美容養顏的功效。常常使用蛋黃果，能夠給我們的身體起到一個非常好的彌補營養的作用。

羊奶果

吃一點羊奶果好處多多，在我們吃羊奶果的時候，羊奶果內部含有十分豐富的維生素C，胡蘿蔔素等營養物質，這些物質是很好的抗氧化劑，可以提高我們人體的抗氧化能力，延緩衰老，美容養顏。

女性夏季出汗量非常的多，身體的水分流失的非常快。很多女性在夏季都非常喜歡吃西瓜，西瓜是非常好的解暑水果，還能補充身體流失的水分。不過西瓜屬於寒性，對於寒性體質的女性來説，夏季不能夠過多的吃西瓜，以免導致自己的身體出現問題。