早上空腹吃7顆花生，堅持半月，3大好處“會找上你”，早知早受益

早上空腹吃7顆花生，堅持半月，3大好處“會找上你”，早吃早好

最好的方法是：每天早晨空腹吃幾片。許多人不能堅持，胃痛和胃酸在再吃的時候也有一定的緩解作用。也就是説，空腹吃花生是世界公認的健康食品，花生被認為是中國十大長壽食品之一。你不必一次多吃點。你一次可以吃 7 片左右。如果你堅持半個月，你的健康將獎勵你三大好處。早上空腹吃七粒花生，能滋潤肺，滋補胃。

中醫認為，花具有健脾健胃、潤肺止咳的功效，可治氣血虛實、脾胃虛弱、咳嗽痰等。秋冬兩季吃一些花生能温胃養胃，預防胃寒。早晨空腹吃七粒花生能補血止血：

花生皮（俗稱花生衣）能補充脾胃氣，增加血小板含量，增加毛細血管收縮機，達到凝血作用，對血友病和部分內出血患者非常有效，還能促進骨髓造血。早晨空腹吃七粒花生可降低體內膽固醇：

花生能降低體內膽固醇水平，有助於預防冠心病惡化，預防冠心病。花生含有大量亞油酸，可以幫助人們分解膽固醇，通過排出體內的系統將膽固醇分解成膽汁酸，從而幫助你解決冠心病和動脈硬化的問題。花生食用中應注意的事項。\\'\\'。

1. 發黴花生不能食用：黴變花生易產生黃麴黴毒素，黃麴黴毒素是一種很強的致癌物，加熱不能分解，花生也不能食用，這是花生油氧化酸敗引起的。

2. 痛風患者不應吃花生：研究發現花生含有大量嘌呤成分，痛風患者應小心食用花生。

3. 花生是一種重要的食物過敏原。在北美和歐洲，1% 的兒童和 0.5% 的成年人對花生過敏。

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