現在身邊有甲狀腺結節的人是越來越多，我們大多數人都是去體檢的時候發現自己有甲狀腺結節的，這個時候我們沒有必要恐慌，因為剛開始體檢出來的結節都是比較小的，一般沒什麼太大的症狀，都是影響不大的。
只要我們在生活中注意控制自己的飲食，生活習慣，控制脾氣，結節可能會慢慢消散。飲食上也要注意少吃一些對甲狀腺結節不好的食物。
甲魚等滋補類的食物
甲魚等營養很豐盛的食物，是對身體有滋補作用的，身體虛弱的人吃了有好處，但是有甲狀腺結節的人儘量不要吃，因為這類食物吃多了營養過剩，可能會加重結節的發生，所以當你檢查出結節以後就儘量不要吃滋補過剩的食物了。
濃茶等刺激性飲品
濃茶、酒等刺激性的食物，對我們的結節非常不友好，這些食物會增加身體的代謝負擔，有了甲狀腺結節後再飲用濃茶等刺激性的食物會加重身體的代謝負擔，而且身體的調節能力也會下降，就會阻礙結節的轉好。所以還是儘量少喝酒少喝濃茶等刺激性食物。
含碘量高的食物
像海帶、蝦皮等含有豐富的碘元素的食物，可以説是甲狀腺結節的“發物”了，這類食物吃多了會加重結節的生長，對結節的消散不利，所以當你檢查出來有結節的時候還是儘量管住自己的嘴巴，這類食物能少吃還是少吃比較好。
所以有了甲狀腺結節後還是不要恐慌，控制自己的脾氣，管住自己的嘴巴，多加運動提高自己的免疫力，儘量不要熬夜，結節可能會慢慢消散。