今日立冬，備冬衣添火爐，冬天名正言順地來了~

倏忽秋又盡，今朝恰立冬

今天12時59分

是冬天的第一個節氣

立冬一過

彷彿這個城市一下子就冷了起來

晨起

陽光減弱，寒意漸襲

迎冬第一件事

少不了備冬衣

適時添火暖爐

立冬也是萬物進入冬藏的時節

田間叢野草木凋零

高山野林鴉默雀靜

自然休止，養精蓄鋭

而冬日雖看似寒冷漫長

但在節氣之中

也生出不少有趣快活的習俗來

比如古人強調立冬補冬，不補嘴空

於是，包餃子，喝羊肉湯

各類美食輪番登場

衍生到今天

我國仍保有“冬令進補”的習慣

如何補冬

我們不妨來學學

做一碗食療湯

飲食上選擇牛羊肉等温熱的食物

方可促進血液循環

達到禦寒的效果

喝一杯紅茶

甘温的紅茶可以滋養人體的陽氣

增強人體的禦寒能力

起到生熱暖胃的效果

吃一些豆類

每天吃豆三錢,何須服藥連年

豆類含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分

是冬天補脾益胃的最佳食材

啃幾節甘蔗

甘蔗是“補冬”的食物之一

民間還有“立冬食蔗齒不痛”的説法

撰文：貴州日報天眼新聞記者 周梓顏 成桂紅

來源:貴州日報