玉米與此物一同煮，緩解失眠，排出體內毒素，肌膚更細膩

玉米種含有硒與鎂，這兩種微量元素具有較好的抗癌防癌作用，因此常吃玉米的人比不吃玉米的人發生癌症的風險要低得多。

因為玉米屬於粗纖維食物，食後可消除肥胖人的飢餓感，而且含熱量很低，是一種很好的減肥食品。

健康搭配

小米玉米一起煮，富含非常豐富的蛋白質，含有較多的色氨酸和蛋氨酸，可以有效的幫助美容養顏，還含有大量的具有安定神經和調節睡眠功能的色氨酸。

你喜歡吃玉米嗎？