大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
這道食材是梨 梨其實還有着開胃護肝的作用，可以增強你的食慾，對肝臟有保護作用。對不對你的口味啊!其實吃這個食物對身體的好處也很多。
如果你喜歡這個食物可以多吃一點。可以試着多吃猴頭菇 民間有句諺語：“多食猴菇，返老還童。”指的就是猴頭菇的抗衰老功效，猴頭菇中含有維生素C，維生素E等等具有抗氧化功效的物質，這些物質能夠清除人體內的自由基，從而達到抗衰老的作用。確實很好吃吧
這道食材是藍莓 由於藍莓果實中含有豐富的營養成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。你覺得怎麼樣呢？很多人都很喜歡吃這個食物。