春天易生病，建議都吃好食物，健脾養胃，保護腸胃健康，預防便秘
吃黃瓜能加速身體的新陳代謝，黃瓜中含有蛋白質等營養物質，還有一種鉀鹽的物質能夠加速血液的新陳代謝，排出身體內多餘的鹽分的。對身體好。
胡蘿蔔是一種常見的蔬菜，顏色鮮豔，口感脆甜，營養豐富，常吃胡蘿蔔可以美容養顏，延緩衰老，其中大量的胡蘿蔔素，可以保護眼睛，提高視力，小孩眼睛不近視，同時增強體質，預防疾病。
小米也叫做粟米，含有多種人體必需的營養成分，是很多人愛吃的一種食物，對身體好處很多，每天堅持喝一碗小米粥，可以健脾養胃，保護腸胃健康，預防腸胃疾病。