女性過了30歲，常吃3種食物，殺菌排毒，養護血管，增強抵抗力
葡萄乾有助於女性更好地排出身體廢物，起到一定的養護身體的作用。但是根據身體體質的不同，有的人排出的量特別多。人體容易由於失血過多，造成身體虛弱，出現缺鐵性的短暫貧血，不妨多吃一些葡萄乾，葡萄乾的味道甜，常吃有助於補血益氣，美容抗衰，使身體慢慢的恢復血色。
豆角的營養價值非常豐富，其中所含的維生素B和維生素C，有助於調理消化系統，在夏天多吃一些豆角，可以起到排毒潤膚、瘦身的作用，而且還含有豐富的營養物質，具有增強體質、抗衰老的功能。還可降低膽固醇、降血糖等作用。
桃子其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。含有大量的水分，它具有一定的美容、抗衰老作用，能增加皮膚彈性，還能為人體皮膚補充豐富的營養，能滋養細嫩肌膚。可以加快身體內毒素的代謝，能排毒清腸，膚質也會明顯提高。能減少毒素在身體內積存，所以平時吃桃子不但能促進消化，還能清理體內毒素。
