胃是人體最重要的消化器官，它承擔着消化食物、提供營養的重要作用。鹽酸是從胃裏分泌出來的，主要起幫助食物消化和吸收的作用。很多人有過反酸、脹氣等胃部不適，反酸有時會影響整個消化功能，人體吸收營養也會受到影響。沒有了營養的滋養，健康就會受損。出現胃反酸，建議多吃這些食物！
一、反酸燒心太難受，胃不好，建議多吃4種食物，慢慢地養好你的胃
1、鹼性食品
胃酸多的人，適合吃含鹼多的食物，如菠菜、油菜、白菜等新鮮蔬菜；儘量少吃含酸多的食物，如豆類、花生、醋等。
2、低脂低糖食品
胃酸過多，低脂低糖的食品是個好選擇，因為高脂食品和甜食都會增加胃酸的分泌。還有，不要吃增加胃酸的調味品，如辣椒，芥末等。
3、麪食
體內胃酸多，可以麪食為主，麪食能稀釋胃酸，其中的鹼也可以中和胃酸。也可多吃饅頭等鹼性食物，保證胃的酸鹼平衡。
4、含蛋白質食品
胃酸太多，應多攝取蛋白質，避開刺激性食物，應多攝取對胃無刺激的食物，如豆腐、白肉魚、牛奶等。
二、胃反酸不用太擔心，建議試試這3個小妙招，或能幫你解決反酸煩惱
1、少喝含酒精和咖啡因的飲料
如經常喝酒和咖啡，會影響消化功能，增加反酸出現次數。所以儘量少喝一些酒水咖啡。
2、合理安排飲食時間
該吃飯的時候一定要按時吃飯，不該吃的時候要忍住，尤其睡覺前1-2小時儘量不要吃東西。
