別看長的醜，卻是天然“黃體酮”，祛皺淡斑，越吃皮膚越好

冬季節最大的特點就是寒冷乾燥，最受影響的就是我們的皮膚，很容易出現皸裂、起皮等現象。這個時候除了需要一些外部手段，比如：敷面膜片、補水等。還需要從內部下手，多吃一些補水的食物，這樣才可以讓皮膚由內到外保持良好狀態。有種食材是天然的“黃體酮”，有延緩衰老，淡斑祛皺的功效，因為長的醜所以被人們嫌棄，殊不知食用功效非常高。

小編説的這種食材就是鵪鶉蛋，鵪鶉蛋富含優質蛋白，易被人體吸收利用，是補虛健體的佳品，且鵪鶉蛋中含有豐富的鐵元素，對貧血有良好的改善作用，調整機體氣血，使面色紅潤，多吃鵪鶉蛋不僅調補滋養，還可美膚養顏。此外，多食鵪鶉蛋能夠補虛養顏、補腎益氣、健腦益智，保護視力，滋養皮膚，多食用對人體機能非常好，因此，鵪鶉蛋有“靈丹妙藥”的譽稱。

鵪鶉蛋常見的吃法是作為涼菜，超市中的鵪鶉蛋一般是真空包裝，作為可以熟食，開袋即食。鵪鶉蛋還是吃火鍋不可少的一種食材。今天小編給大家推薦的一道鵪鶉蛋不常見的做法，味道非常棒，就是虎皮鵪鶉蛋，下面小編將這道菜的做法分享給大家。

具體做法：1.首先準備食材：鵪鶉蛋若干個、白糖、鹽、醋、番茄醬、生抽、芝麻、澱粉、食用油；2.鍋中加入適量清水，水中加入適量的白醋和食鹽，水開後下入鵪鶉蛋，煮熟後撈出；3.將煮熟的鵪鶉蛋即刻放入涼水中浸泡，放涼後將鵪鶉蛋輕輕一磕，然後將蛋殼剝掉，然後剝皮後的鵪鶉蛋一個個裹上澱粉；4.鍋中加入食用油，油量要保證沒過鵪鶉蛋，有温5成熱後，下入鵪鶉蛋炸制微微泛黃後，撈出控油備用；5.準備一個調料碗，加入適量番茄醬，然後加入白糖、生抽、食醋各一小勺，調成碗汁；6.鍋中加入少量的油，油温上升後，將調好的碗汁倒入，略炒幾下後，下入炸好的鵪鶉蛋，將鵪鶉蛋上均勻的裹上醬汁，過哈以後即可出鍋。出鍋以後，撒上熟的白芝麻即可食用。

烹飪小提示：煮鵪鶉蛋的時候加入適量的白醋和食鹽，這樣煮出來的鵪鶉蛋不開裂，皮更好剝掉，還不容易剝壞。這樣虎皮鵪鶉蛋的做法就分享給大家了，看完文章覺得實用的話別忘了收藏！