隨着年齡的增長，我想絕對大多數女人會選擇，護膚品，面膜之類的化妝品，但是僅僅是從外部估計是遠遠不夠的，我們要從飲食入手多做一些改善皮膚的食物，常吃一下幾種水果就能很好的改善皮膚狀態。
【1】黃桃。不僅好吃，而且含有維生素C，胡蘿蔔素，膳食纖維等等。膳食纖維對腸道有好處，排宿便，解決便秘問題，對塑型還有一定效果！維生素C消除色斑，美白皮膚！
【2】檸檬。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C對人體十分有益。當維生素C缺少了，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血癥；它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
【3】火龍果。富含大量的白蛋白、維生素和纖維等等，相關專家介紹，白蛋白的作用很大。對皮膚也是非常的好。
【4】紅石榴。是抗氧美容的最佳水果，嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。能滋養細胞，減緩肌體的衰老。