随着年龄的增长，我想绝对大多数女人会选择，护肤品，面膜之类的化妆品，但是仅仅是从外部估计是远远不够的，我们要从饮食入手多做一些改善皮肤的食物，常吃一下几种水果就能很好的改善皮肤状态。
【1】黄桃。不仅好吃，而且含有维生素C，胡萝卜素，膳食纤维等等。膳食纤维对肠道有好处，排宿便，解决便秘问题，对塑型还有一定效果！维生素C消除色斑，美白皮肤！
【2】柠檬。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C对人体十分有益。当维生素C缺少了，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
【3】火龙果。富含大量的白蛋白、维生素和纤维等等，相关专家介绍，白蛋白的作用很大。对皮肤也是非常的好。
【4】红石榴。是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。能滋养细胞，减缓肌体的衰老。