紅薯和銀耳都是製作含糖甜點的好產品。一起製作的甜點富含微量元素，如鐵和維生素，可以補充身體、鐵和血液的營養。它非常適合於血氣不足、貧血、手腳冰冷的人經常吃。它充滿了血肉，使人們更有活力和健康。 紅薯和銀耳糖水富含纖維素和植物膠等微量元素，所以每天吃幾口不僅可以通便，排除腸道有害物質，保護腸胃健康，還可以變瘦變胖。它還能滋陰潤肺，去除雀斑、黃褐斑、老年斑等斑點，不會出現皺紋
紅薯和銀耳糖水也富含鉀、β-胡蘿蔔素、維生素等營養成分。
每天吃幾口不僅能促進肝臟解毒、滋養肝臟和保護肝臟，還能保持體內酸鹼平衡，軟化血管，降低血脂和血壓，預防心血管疾病。