骨質疏鬆不是“老年人”的專利，40歲就要定期自查

醫學上常説“人未老，體先衰”，究其問題的原因，就出在“骨骼”上，當出現全身性骨痛，尤其是腰背痠痛等情況時，就是提醒你要警惕骨質疏鬆了！

對於骨質疏鬆，很多人並沒有形成正確的認知，覺得“那不是老年人才會得的病嗎？我還年輕呢！”但事實並非如此，骨質疏鬆已經出現年輕化的趨勢，任何人任何年齡階段都有可能骨質疏鬆，且女性比男性患病率更高。從35歲起，骨質就開始流失，不可逆轉，這時候能明顯感覺到身體的各部位都開始出現“老態”，尤其是女性進入更年期後，雌激素水平下降，骨吸收的速度還會加速。

究其原因，現在一些年輕人平時就有着節食、挑食、久坐不運動、宅家不出門等毛病，使得人體骨骼衰老的進度不斷提前。出現骨質疏鬆後，往往更容易發生骨折等問題，給人們的身體健康帶來危害。

因此，要預防骨質疏鬆，應該怎麼辦呢？大家首先想到的就是補鈣，但是，鈣和維生素D都只是骨骼的健康補充劑，不是治療藥物。簡單的説，如果把骨骼系統比作一個“建築大樓”，補鈣就相當於為建築大樓增加磚瓦，但只增加磚瓦並不能有效增加大樓穩定性，我們還需要對大樓進行“加固”，採用一定的方式促進骨形成，提高骨密度，延緩骨骼衰老，才是解決骨質疏鬆的根本方法。

北京中醫藥大學張東偉教授曾在《SIRT6信號通路——八子補腎抗衰老的作用機制研究》報告中指出，八子補腎膠囊具有調節SIRT6/NF-κB/cathepsinK通路發揮保護骨結構，抑制骨吸收、提高骨形成的作用。研究發現，採用雙側卵巢切除建立大鼠早衰模型，給予八子補腎觀察，模型組小鼠的骨密度顯著降低，骨小梁體積分數、數量和厚度降低，骨小梁分離度增加；而八子補腎組的骨密度有不同程度改善，表明八子補腎膠囊可以促進骨合成，抑制骨分解，提高骨強度，增加骨密度。

此外，定期檢查骨密度，及時瞭解身體骨骼狀況，對於骨質疏鬆症患者而言也是必要的。日常可以進行有規律的運動，不過要注意適度、適量，嚴格遵循專業人員的建議，防止運動不當導致跌倒和骨折等。