小小的西紅柿 竟有7大保健功效你知道幾個

為了保護前列腺，不少人在尋求各種偏方，偶爾再做個按摩或者熱療，唯一的目的就是想讓前列腺好一些，讓自己的性功能更加健康。有人就説了“多吃西紅柿，對前列腺好！”，小小的紅果子真的有這麼好嗎？

吃西紅柿有哪些好處？

1、保護前列腺

西紅柿中含有大量的番茄紅素，這種物質可以使前列腺內部已經受損的組織加快修復，還能提高前列腺對外界病菌的抵抗能力，避免前列腺出現老化，防止前列腺疾病的反覆發作。番茄紅素可以從前列腺內部去改善腺體的結構和功能，從而達到保護前列腺的目的。

2、延緩衰老

西紅柿中的番茄紅素還有一種特性，就是抗氧化性，這種特性可以改善機體的自由基，不僅可以使皮膚對紫外線的敏感度降低，避免皮膚老化；還能滋養生殖器，使之衰老速度降低。

3、增強機體的抗癌能力

數據表明不吃西紅柿的人要比經常食用西紅柿的人更容易患前列腺癌，不僅如此，西紅柿中的營養物質還可以降低喉癌、肺癌、直腸癌等各種癌症的發病幾率。

4、保護視力

西紅柿中含有大量的維生素a和維生素c，這兩種維生素都是視網膜、眼白所必須的營養物質，可以改善視力，防止出現夜盲症。而其中的葉黃素還能減少光線對眼球的刺激，對白內障有一定的預防作用。

5、降血糖

西紅柿中還有鉻元素，而且它裏面的碳水化合物比較少，這就有助於機體內纖維以及血糖的控制，避免機體血糖過高。

6、緩解疼痛

番茄汁通常是帶有酸味的，這種酸性環境可以破壞部分病菌的生存環境，從而可以緩解炎症引起的疼痛。

7、減肥

西紅柿可以作為蔬菜烹飪，也可以作為水果直接食用，它裏面並不含脂肪、碳水化合物這類會產生高熱量的物質，但其他的營養成分卻比較充足，因此可以作為減肥的佳品。

西紅柿是我們日常經常食用的東西，它的成本不高，但對健康的幫助卻很大，男性如果存在前列腺問題或者想要通過飲食調節來保護前列腺，可以考慮多吃些西紅柿。不過儘量不要吃生的西紅柿，尤其對於胃酸過多的人，容易引起反酸。還有的西紅柿比較青澀，裏面會含有大量的龍葵鹼，吃多了可能會引發噁心嘔吐或者食物中毒。

來源:華商網