要想遠離疾病，提高我們自身免疫力，打通我們的十二經絡特別重要，在中醫上是這樣講的“經絡不通，百病叢生”，我們都知道中醫的博大精深，很多西醫搞不定的疑難雜症，中醫都可以幫忙搞定，在中醫上非常有名就是經絡學説，今天我們就一起來學習一下，如何去打通我們身體的十二經絡，提高我們自身的免疫力。
01.揉搓手腕
平常鍛鍊身體的時候，我們可以多去揉搓一下手腕，因為我們手腕這裏的皮膚比較薄，如果手腕這裏經常受到寒冷的侵襲，首先傷及的就是我們的肺部。所以説平常可以多去揉搓手腕處，手腕處也是以前老中醫經常把脈的地方。
當你身體突然感覺到寒冷的時候，就不妨看一下自己的手腕和自己的後脖子是否外露，這時我們可以搓手腕寸口，讓它發熱，你就會感到自己的後脖子也會發熱，自己流的清涕就會立刻止住，可幫助預防感冒，提高身體的抗病能力。
02.常按摩小腸經
怎麼去按摩小腸經呢？因為在我們的肩膀上分佈着9個穴位，平常如果你覺得肩膀很痠痛，大部分原因就是在於小腸經不通，氣血不足，平常我們經常見到的就是拔罐，刮痧，按摩等方法，可以幫助我們通經絡，活血。
今天我就給大家推薦一個非常簡單的做法，就是聳肩，怎麼去聳呢？先把頭抬起，縮着脖子，夾緊肩頭；然後兩手握拳放在胸前，用力一緊一鬆的去反覆運動，讓自己的肩膀發熱，這時的氣血循環會變得很通暢。平常因為我經常坐在電腦前，一坐就是一天，所以經常肩膀痠痛，用這種方式去聳肩2分鐘，對於緩解疲勞感效果特別好。
03.刮勞宮穴
對於失眠，發燒的人來説，可以常刮勞宮穴，勞宮穴是幫助心包經補氣血的，有些人因為心血不足，很難入睡，就可以躺在牀上拿刮痧板去刮一下勞宮穴，刮幾十下之後，你就會發現自己哈欠連天，特別犯困。
勞宮穴是讓我們血歸心的大穴位，對於發高燒38度以上的人來説，可以選擇先拍打，再去刮痧自己的心包經，然後按揉勞宮穴幫助心臟補充氣血。可以幫助體內瀉火，解除肝鬱，也可以配合着在我們心包經上去拔罐，效果會更好，當天就可以退高燒。
以上3個方法，都可以幫助提高我們身體的免疫力，可以堅持去做，對我們身體大有裨益，如果你還有哪裏不懂的，也可以在下方給我留言。