隨着人們生活品質的提高，越來越多的人開始關注養生方面的知識了。關注養生，就是對自己的身體負責。生活中常見的現象，都和養生知識是息息相關的。比如睡覺流口水，有可能是身體某方面出現了病變。那麼你知道養生保健知識都有哪些嗎?一起來了解下吧!
養生保健小常識
睡覺流口水 不僅僅是可愛
你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎?這可不是可愛或不衞生那麼簡單。它可能是由於你的神經調節障礙而引起的。唾液分泌的調節，完全是神經反射性的。常説的“望梅止渴”，就是日常生活中，條件反射性唾液分泌的一個例子。除此之外，口腔內的衞生沒有打掃好，也會出現流口水的現象。口腔裏的温度和濕度最適合細菌的繁殖，炎症、睡覺流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫了!
腳有些腫 不可輕視
最近腳有些腫，還伴隨着痛癢……這個看似尋常的症狀，可不能小瞧。它很有可能是在對你説“你的靜脈出了問題!”腳腫了，往往是由於靜脈栓塞而引起的，及時看醫生的話就沒什麼事，不然很可能導致下肢浮腫，甚至會引發肺栓塞，影響到你的生命安危。靜脈中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不暢，才會出現腳腫的症狀。所以你可不能掉以輕心。如果你的腳腫，通過按摩不僅無法退下去，反而越來越嚴重的話，就要引起高度重視了。
視力減退的幕後黑手
最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在電腦前加班，視力明顯下降。你要當心了!眼睛經常發花、眼角乾澀、看不清東西，這可是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周，會有發脹的感覺，就十有八九是肝臟出了問題。這時除了及時就醫外，還要注意用眼衞生，不要讓眼睛太過疲勞，用眼不當會影響到肝臟。
小心你下垂的眼瞼
剛到了三十歲，成熟性感的年齡，怎麼眼皮卻越來越厚重，還忽然有些下垂呢?你可要擔心了，不能只想到去美容院，它是許多疾病的早期症狀。“重症肌無力”這種病的先兆就是緩慢發生的眼瞼下垂。先是一隻眼，後是另一隻眼，早晨輕，晚上重，一天之內有明顯的波動性。比較嚴重可怕的還有顱內動脈瘤。如果你的眼瞼下垂是一側性、突然的，瞳孔散大，應立即到神經科搶救。聽起來實在是有些駭人。
瘢痕變化 不良的徵兆
如果你身上的一些慢性皮膚病，如燒傷或外傷後的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然發生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了。若經過治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過度甚至出血，這時，應該警惕有皮膚癌的可能。並且，如果皮膚上出現了一些硬硬的隆起的小腫塊，還老是下不去的話，就必須要到專科醫院檢查了。
養生保健知識
彩圈--失明的先兆
你在看燈光時，發現燈光周圍出現彩圈?別覺得新奇，這可不是你的特異功能。它預示着你，可能患上了閉角型青光眼。閉角型青光眼是一種常見的、可以導致失明的眼病，早期症狀是出現虹視，就是這種看見彩圈的現象。彩圈近看較小，遠看較大，紫色在內，紅色在外。
“吃貨”的隱患
突然胃口大開，但體重卻隨着進食的增多而減輕了，排尿量也隨着喝水次數的增加而明顯增多。去醫院一檢查，發現“食慾大增”的背後竟然隱藏着糖尿病。此外，皮質醇增多症、肥胖性生殖無能症等，也可以讓你出現胃口大開、食量猛增的現象。因此，如果你最近食慾好得有些不尋常，還是早早去醫院全面檢查的好。
胃痛 還是心臟病
你患過胃病，所以這次，竟把心臟病的先兆當成了胃疼!要知道，這可是一個重要的報警。與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會出現絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺，有時還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及噁心欲吐感。
悄悄變化的美人痣
我們的身體在發生變化時，總是會有各種各樣的徵兆，只要你懂得愛惜自己。在痣發生惡變，成為惡性黑色素瘤時，有這樣一些報警：
1)痣在近時期內迅速增大;
2)痣表面出現糜爛甚至發生破潰且有瘙癢感;
3)痣周圍原先平坦無異，新近出現小黑點、衞星結節狀組織，或附近淋巴結腫大且伴黑色。
別讓汗濕了你的手心
手心出汗，可不是在説你身體好，特別是年輕人。女性手心會發熱，還很有可能得了慢性腎盂腎炎。前期一般有持續性或間歇性手心發熱、出汗，或伴有全身發熱。
春季養生保健
春季養生保健的方法
調養精神
春天陽光明媚，風和日麗，精神條理應做到疏泄條達。心胸來闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性，假日去踏青看柳，陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺盛。
鍛鍊身體
春天多鍛鍊，會增強免疫力與抗病能力，一年之中少患流感等種疾病，且令人思維敏捷。
不宜疲勞
人們可根據自己的年齡與身體狀況選擇適當的户外活動，如：太極拳，慢跑，放風箏，春遊踏青等。
防病保健
春季病毒等微生物繁殖傳播很快，易發生流感，肺炎，支氣管炎，猩紅熱，腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病，所以一定要講衞生勤曬衣服，除害蟲，開窗通風，提高防禦能力，傳染病流行時少去公共場所，避免傳染。
防風禦寒
春天適宜晚睡早起，到室外多活動，舒展心體，使一天精力更加充沛。根據初春天氣乍暖還寒，一日三變的特點，衣服不可頓減，過早脱去冬衣，極易受寒傷肺，引發呼吸系統疾患。要隨氣温的變化增減衣服。
調節飲食
春天宜多吃含蛋白質，礦物質，維生素。各種黃綠色蔬菜，如瘦肉，豆製品，蛋類，胡蘿蔔，菜花，大白菜，柿子椒，菠菜等，此外還應注意不可過早貪吃冷飲等食品，以免傷胃損陽。
結語：看完了文章，相信大家對養生保健知識一定都有所瞭解了吧。養生一定要選擇科學的方法，否則也難以到達養生的目的，還有可能造成負面的效果。如果發現自己的身體出現了不適的症狀，一定要及早就醫確診，不能耽誤了病情!