孩子們多吃的護眼菜，補血補氣，補鈣補鋅，還可以預防近視眼

不一樣的食物有與眾不同的味兒和營養成分，我們可以用心搭配，讓這種食物具備更強的營養成分食用效果。小朋友們都很喜歡吃，大家都期待不想吃飯，補充維生素有利於生長髮育，菜品不一樣，營養成分也不一樣，因此小孩缺乏哪些，能夠依據菜品的營養成分補充哪些。科學搭配，孩子健康成長。

我家中的好多個小孩都非常喜歡我推薦的菜品，一有時間得話我就把我今天共享的菜品給他們看看，給他們選擇，今天吃啥呢？選好後做的雖然不怎麼像，但每一次都能夠吃一大碗飯，即使燒菜感覺麻煩，可是見到她們吃了我也就很幸福。

今日的共享資源菜是雞翅包飯。這道美食的主要成分是雞腿和檽米。檽米帶有很多的鈣，不但能夠補鈣補鋅，還能夠填補鐵和維他命等營養元素。並且還飽含蛋白。常常吃能夠補血補氣，健脾養胃，吃雞翅包飯還可以改進尿頻症狀。

雞翅中帶有的很多蛋白非常容易被人體消化，有益於提高免疫力和抵抗能力。在其中含有的維生素D有益於少年兒童預防近視眼。我也不知道的是，吃雞腿飯通常還有防癌功效。

今天我給大家分享的營養美食就是它了，喜愛的朋友可以關注一下！感謝大家的支持。