心腦血管患者，吃飯時若能注意3點，血管通暢，心腦健康

要點一、多吃粗糧

現在日常見到的很多食材都是經過細加工的，雖然提升了賣相和口感，營養也高了很多，但這也容易引起血液濃度增加等情況，所以在平時可以多食用一些粗糧產品，不僅能幫助消化，對血管的保護作用也很好。

要點二、少吃動物油

油的種類是非常多的，除了植物油以外，市面上也有很多的動物油，不過動物油中往往會含有大量的不飽和脂肪酸，對身體會造成一定的害處，所以儘量要避免食用。

要點三、多吃水果

水果對於身體的益處還是很多的，它不僅可以給身體提供所需的水分，其中的各類物質還可以增加身體免疫能力，提高代謝水平。經常其中水果還有軟化血管的作用，避免因為年紀增大，而出現血管硬化等情況，減少心腦血管類疾病的生成。

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