每天可以多吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早受益！

葡萄

葡萄含有的大量的花青素，這種物質是天然的抗氧化成分，能減少自由基對人類皮膚的傷害，另外它含有的多酚類物質和維生素還能排毒清腸，延緩衰老，平時食用能延緩皮膚衰老，也能美白細嫩肌膚。

金銀花

金銀花作為一種養生食物，它有降壓減脂、排毒抗衰的功效，還可以幫助減肥。在金銀花裏面，有很多對消化有幫助的物質，可以在飯後幫助促進消化，並且對於多餘的能量，它可以幫助身體去排出，自然就能夠對減肥有幫助，還可以幫助清理體內毒素，降壓減脂，排毒抗衰，增強體質。

青椒

青椒菜市場最常見的蔬菜之一，常吃青椒好處還是很多的，青椒中的胡蘿蔔素和辣椒素也是一種抗氧化物質，能阻止有關細胞的新陳代謝，延緩衰老。所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥。含有豐富的維生素C、E，能增強體質，抑制黑色素，對於抑制黑色素的形成有好處，可以美容護膚。

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