山楂的好處雖然很多，但4類人要少吃，不妨瞭解下

山楂是一種很常見的水果了，不僅吃起來酸酸甜甜很可口，而且營養價值也很高。經常吃一點山楂的好處也非常多，下面我先給大家簡單的介紹下山楂的主要的5個好處吧。

山楂的好處雖多，但這4類人不適宜吃，看看你在不在其中吧

山楂的主要的5個好處

1、山楂可以美容抗衰老，提高免疫力

這是由於山楂中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，有美容、抗衰老、提高免疫力的作用。

2、山楂有健胃消食，促進消化的作用

食用山楂對那些吃肉或者吃了油膩食物感到飽脹的人，有很好的消除積食的作用，加上山楂中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動以及消化腺的分泌，這樣也能促進食物的消化和腸道廢物的排出。

3、山楂可以強心、降血脂、降血壓，防治心血管疾病

山楂中含有的營養物質，有擴張血管，促進血液循環的作用，因此能起到軟化血管，降血脂，降血壓，改善心臟功能的作用。

4、山楂可以活血化瘀，可以緩解女性痛經，調節月經不調的症狀　

山楂具有活血化瘀的作用，尤其對於女人因氣滯血瘀導致，行經不暢，發生痛經或者月經量少的女人來説，有很好的食療效果。山楂對女性的子宮也有收縮作用，能夠幫助產婦快速的復原子宮。

5、山楂有防癌、抗癌的作用

山楂中含有一種叫牡荊素的成分，能阻斷亞硝胺合成的同時還可抑制黃麴黴素的致癌作用，因而常吃點山楂對防癌，抗癌也很有好處。

以上就是山楂常見的5個好處，大家不妨平時不妨經常食用哦。不過，山楂的好處雖多，但是下面這4類人卻不宜食用，看看你有沒有在其中哦。

4類人不適宜吃山楂

1、減肥的人不要吃山楂

山楂雖然具有加速脂肪分解的作用，但是其中具有減肥作用的解脂酶，卻不能較好的被身體吸收，而且山楂也有開胃的效果，因此在減肥時，吃山楂會讓胃口變好，反而會增加進食量，讓人增胖。因此，減肥的人不宜吃山楂。

2、胃不好的人不宜吃山楂

山楂雖然有開胃促進消化的作用，但是本身就有胃病的人，不宜食用，這是因為山楂中的酸性物質會促進胃酸分泌，反而會加重胃部的燒灼和飢餓感，這對有胃炎、胃潰瘍及十二指腸等胃病患者是不利的，會加重病情，尤其是不要空腹食用山楂哦。

3、懷孕早期的準媽媽

山楂有活血化瘀和收縮子宮的作用，女人子宮如果發生收縮，則會分成不穩定，從而很容易導致流產，因此懷孕初期的準媽媽，保守起見不要食用山楂。

4、寶寶不要吃山楂

很多寶寶有厭食的現象，而山楂有開胃，促消化的作用，因而有些父母就愛給寶寶買山楂類食品吃，但是寶寶年齡很小，身體內的各種器官都沒有發育完全，尤其腸胃功能也比較虛弱，造成腸胃受到刺激，同時，山楂中含有的強酸物很多，容易腐蝕寶寶脆弱的牙齒。因此，寶寶也是不適宜吃山楂的。

以上就是經常食用山楂的好處和不適宜的人羣，希望大家平時多注意哦，有什麼問題也歡迎在評論區裏留言討論。

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