有的孩子吃飯特別的磨蹭，有點食慾不振，總是吃幾口就説不想吃了，怎麼哄都不吃。但是感覺孩子肚子總是鼓鼓的，不像沒有吃飽。
這是典型的積食表現，未消化的食物積聚在腸道，造成了孩子吃得少，不想吃，但是肚子還是鼓鼓的。
寶寶積食以嬰幼兒發病率為高。一般是由於吃東西不節制、餵養不當或者食用了難以消化的食物，造成食物停滯在腸胃，損傷脾胃形成的。
那寶寶積食有哪些表現呢？
一、厭食
飯入口後久含不吞，吃一頓飯需要很長的時間。胃口不佳甚至厭食，食慾不振，有的寶寶還會伴隨着精神不振。
二、腹脹、大便硬結或腹瀉
這是因為小孩子的消化功能還沒有完成發育成熟，消化功能不好，積食可能直接導致寶寶腹脹、腹瀉。部分孩子的大便會有腐敗的臭雞蛋的味道。
判斷：摸一摸寶寶的肚子，看看寶寶是不是有特別脹氣的感覺。
三、免疫力低
長期積食會導致寶寶的免疫力受到影響，可能導致孩子反覆感冒、咳嗽、甚至肺炎。
四、煩躁易哭、精神不好
寶寶吃太多，傷害到脾胃，導致胃腸疾患。可能導致寶寶難以入睡或者睡得不安寧，還有的寶寶會表現出入睡後大汗淋漓。
五、嘴唇變紅
有的孩子積食，食物積滯化熱，家長會發現孩子的嘴唇這幾天突然變得很紅，此時就要懷疑是不是積食化熱了。這個變化很容易察覺，家長們細心觀察就好。
六、舌苔厚且白、面黃瘦弱、鼻翼兩側發青
孩子吃了多了積食，會出現鼻翼兩側發情、舌苔又厚又白，還可能會有口臭。
寶寶積食了該如何解決呢？
一、飯後散步
寶寶吃飯之後，帶着孩子出去走一走，散散步，有助於寶寶消化。
二、維生素B搭配益生菌
B族維生素可以幫助肝臟解毒，益生菌能夠調節腸道，有助於寶寶腸胃蠕動，緩解積食。
三、食療法
◆喝健脾湯：選用以下有助於健脾的食材和藥材煲湯或者煲粥給寶寶食用：白朮、土茯苓、太子參、元肉、紅棗、蟲草花等。
注意：以上藥材、食材的使用分量均為10克，每次選用1-2種即可，加上魚、雞、排骨等其中一種肉食煲湯煲粥即可。
◆麥芽湯：選用谷芽、麥芽各10克，山楂5克煲水給寶寶喝。
注意：寶寶吃山楂水的那一兩天，儘量少吃肉類。
四、按摩法
◆捏脊：讓寶寶面孔朝下平卧，家長用兩隻手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。
◆按摩腹部：媽咪先搓熱手掌，然後順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。
◆推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，媽咪可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下
寶寶出現積食，媽媽們不要慌張，飲食上適當補充富含B族維生素的食物，如：五穀類、魚禽肉類、豆製品等（根據寶寶的月齡來添加合適的品種加之適當的烹調方式）然後搭配益生菌，然後配合使用按摩，多散步走動，一定可以緩解的。