每天早上吃一個蘋果對身體好，但要切記“2不”，別怪我沒提醒你
蘋果中所含的鐵元素和磷元素被腸壁吸收的快，可安神補腦，蘋果中的鉀元素可與鈉鹽結合排出體外，利於電解質的平衡，多吃蘋果或多喝蘋果汁能有效的減低膽固醇的含量，達到血糖的穩定，有效的降低膽固醇。
蘋果富含膳食纖維，維生素以及礦物質，可以有效促進腸胃蠕動，加速機體排毒，每天早上吃一個蘋果，還可以促進肌膚的新陳代謝，促使機體排毒令肌膚常葆青春。
1、剛剛吃晚飯不能吃蘋果
吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
2、蘋果含有豐富的植物色素，如果與蘿蔔一起食用經胃、腸道的分解，會產生抑制甲狀腺功能的物質，誘發甲狀腺腫，還會刺激到腸胃，從而導致胃病的出現。
你喜歡吃蘋果嗎？
（圖片來自於網絡）