雞蛋配一寶，一起食用，記憶力變好了，視力好了，大人小孩都愛吃

雞蛋配一寶，一起食用，記憶力變好了，視力好了，大人小孩都愛吃

【瞭解雞蛋的好處】

好處一：保護肝臟

雞蛋中富含優質的蛋白質，能夠使受損的肝臟組織得到修復，蛋黃中的卵磷脂可以加速幹細胞的再生，並且提高機體血漿蛋白的含量，每天吃一個雞蛋有利於保護並改善肝臟功能。

好處二：改善記憶力

雞蛋中的蛋黃含有豐富的膽鹼，它是合成大腦神經遞質和細胞膜的重要成分，雞蛋中的卵磷脂、蛋黃素、維生素、微量元素等物質也有利於滋養神經，每天吃一個雞蛋有利於健腦益智，改善記憶力和提高注意力。

好處三：保護視力

雞蛋的蛋黃含有葉黃素和玉米黃素，具有抗氧化作用，能減輕紫外線對眼睛的傷害，每天吃一個雞蛋，有利於保護視力，老年人吃了還可降低患上白內障的概率。

【雞蛋的搭配】

雞蛋+韭菜

韭菜可以促進血液循環，增進體力，有温補肝腎，助陽固精，下氣散學，健胃提神等功效，可用於治療陽萎，遺精，早泄等症，韭菜和雞蛋同時食用，可以補充雞蛋中維生素C的不足，有明顯的補腎治陽萎功效

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