生菜 生菜是生活中很常見的一種蔬菜，即可生吃也可煮熟食用。生菜中富含豐富的維生素c、維生素e和胡蘿蔔素等營養元素，這些元素對肝臟有着很好的養護作用。可以説是肝病的“死對頭”，因此生活中經常吃生菜，可以有效的幫助肝臟排毒，或越吃肝越好。
紅薯 紅薯中含有豐富的膳食纖維，這種元素能夠幫助促進腸胃的蠕動，在腸胃蠕動加快的同時，對食物的分解作用也會加大，所以很容易就能使脂肪分解掉，不會輕易的積存在身體中。因此，紅薯能在一定程度上達到了預防脂肪肝的作用，因此生活中多吃一點對肝臟有好處，或越吃肝越好。
蘑菇 蘑菇是很多人都喜歡的食物，營養價值很高，而蘑菇具有解毒的功能，對肝臟有很好的保護作用。因為肝臟是人體的解毒的器官，因此可以説蘑菇是肝病的“死對頭”。患有肝病的人，平時應多吃一些蘑菇，具有很好的疏肝理氣，排毒養肝，或越吃肝越好。
百合幹 百合幹中富含大量的黏液質及維生素，這些元素對皮膚細胞的新陳代謝非常有益。而且百合幹具有去肝毒，養肺潤肺的功效。因此，肝不好的人平時常用百合幹煮粥喝，能夠在一定程度上緩解肝病的症狀，起到排毒養肝的作用，或越吃肝越好。