人到中年想長壽,推薦多吃3種食物,排毒養顏,身體棒棒噠!

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黃花菜

黃花菜是一種食材,吃起來不僅美味,營養也很豐富,黃花菜還有一個名字,叫忘憂草,是不是很文藝的名字呢,小時候,奶奶總是在菜頭種上一些黃花菜,經常做成各種美食給我們吃,黃花菜中的鈣,胡蘿蔔素,多種維生素,蛋白質,多種氨基酸等成分,常吃對身體特別好,能夠提高自身的免疫力,還能加強身體素質,身體變得越來越健康,而且多吃還不長肉。

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黃瓜花

黃瓜花是指帶有黃花的黃瓜嫩果,是一種營養價值十分出色的食物,有着大量的礦物質和氨基酸等成分,入口脆嫩,具有清熱去火,解暑降温的作用,多食一些黃瓜花,有助於改善腸道的通暢,排出身體裏面的毒素,起到排毒消脂,清理腸胃的作用;另外黃瓜花還可以加快人體細胞的新陳代謝,對美容、抗衰老也有很大的好處。

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兔肉

兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。而且兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低於所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可滋補身體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,能滋陰潤燥,又可保持身體苗條,因此,將兔肉稱為“美容肉”。

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