愛美女人常吃3種食物，美容養顏，鎮靜安神，皮膚越來越乾淨

番木瓜

番木瓜可以作為水果鮮食，還可作為蔬菜燉、煮、炒、做湯或醃製食用。番木瓜富含糖類，較少含有蛋白質和脂肪，糖類約佔20%，另外還含有維生素A原、B族、C、D、E等。番木瓜中所含的胰蛋白酶，能將人體內的蛋白質分解成為氨基酸，還能將食物中已經腐敗的物質分解並加以清除，對於孕媽來説，可以營養豐富，補血養氣，呵護子宮。

火龍果

火龍果含有豐富的維生素C ，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，此類纖維吸水膨脹 10-15 倍，產生凝膠狀物質令食物在胃中停留時間較長，使節食減肥者延長飽足感而不致飢餓難耐，有良好的減肥功效。

雞肉

雞肉是我們很多人的心頭肉，盤中餐。其蛋白質含量較高，脂肪含量較低。所以愛美人士更喜歡吃雞肉，吃雞肉能夠補身體又不容易發胖。女人容易頭暈心悸，月經不調，氣虛血虛，疲勞，身體瘦弱，這時候大量的吃雞肉能夠改善頭暈耳鳴，腎虛等。