中年人可以多吃幾種食物，排毒潤腸，養護血管，愛吃就賺了！
薄荷是我們生活中經常見的植物，有不少人都會用薄荷來泡水喝，非常清新可口，但是，很少有人知道薄荷都有哪些功效和作用，薄荷的水溶性部分，對人體具有清熱排毒之功。薄荷，富含膳食纖維，有助於恢復腸道，降壓減脂，調理腸胃。
人蔘果的一大特點就是蛋白質的成分很高，而且人蔘果裏面的各種氨基酸和人體需要的氨基酸基本符合，蛋白質能夠很好的被人體所吸收。蛋白質由氨基酸組成，這一成分不僅可以維持成年人的健康，而且對老年人的抗衰老都有較好的保健作用，可以補充營養，增強抵抗力。
大棗含有大量的糖類物質，具有較強的補養作用，所含有的黃酮，有鎮靜和降壓作用，所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，而且各種維生素含量很高，因此能補養脾胃之氣。還有補血潤膚、延緩衰老、排毒養顏、健脾益胃的功效，還富含鐵和鈣質，女性常吃紅棗能預防貧血，有益健康。
