紅茶是常見的一種茶類，它本身的口感非常好，所以喜歡的人非常多，常喝紅茶能夠為身體帶來很多比較好的功效，它含有的物質非常多，能夠為身體提供營養。紅茶的泡法非常多，每一種的口感都不同，大家知道飲用紅茶的禁忌是什麼嗎?下面會有詳細的介紹。
紅茶的功效
1、消除疲勞
適當的飲用紅茶能夠很好的消除疲勞，紅茶含有的咖啡因能夠通過刺激大腦皮質，就能夠起到興奮神經中樞的效果，所以它能夠起到醒腦提神的作用。紅茶中的物質對血管和心臟具有興奮作用，它還能夠很好的加快血液循環，促進新陳代謝，幫助人體消除疲勞。
2、預防感冒
紅茶當中含有黃酮類化合物，這個物質具有比較好的殺滅食物當中的有毒菌，並且它還可以使流感病毒失去傳染力等作用。紅茶除了能夠幫助人們預防感冒之外，人們在感冒的時候飲用，能夠改善喉嚨痛的症狀，用紅茶漱口，也有良好效果。
3、防血栓形成
紅茶是一種很有營養的飲品，在它當中含有人體需要的多酚類抗氧化物，這種物質在身體中，能夠起到很好的抗凝和促纖溶作用，這樣能夠幫助幫助人體有效的預防血栓的形成。所以適當的飲用紅茶，能夠預防因為血栓引起的多種疾病。
4、消炎殺菌
紅茶中的兒茶素可以與細菌結合，使其蛋白質凝固、沉澱、從而抑制和消滅病原菌。因此，細菌性痢疾和食物中毒患者喂紅茶對病情有利;在民間，如果是患褥瘡和足癬，也常用紅茶塗抹。
5、利尿
紅茶含有咖啡因和芳香類物質，兩者綜合作用，可增加腎臟的血流量，擴張腎微血管，提高腎小球過濾率;同時可抑制腎小管對水的重吸收，從而導致尿量增加，有利於體內乳酸、尿酸、鹽分及其他有害物質的排泄。
6、禦寒
紅茶性温味甘，有生熱暖腹的功效，能增強人體對寒冷的適應能力，所以冬天宜喝紅茶。且紅茶所含茶多酚比較少，對脾胃刺激性且對脾胃虛弱的人有和胃的作用。
7、調節血糖
紅茶中所含茶紅素、茶黃素等具有促進人體產生胰島素的作用，可以輔助調節血糖穩定，有效防治心肌梗死。
8、抗衰老
紅茶中的茶黃素、茶紅素等具有較強的抗氧化性，飲用後可以有效緩解自由基對皮膚和心血管的損害，對抗衰老。紅茶的泡法
清飲法的沖泡步驟
1、選用純淨的山泉水或礦泉水。
2、準備好白瓷、或者耐高温玻璃茶具，並且潔淨茶具。
3、投茶按1：50的比例把茶放入杯中，茶葉量3～5克為佳。
4、開始沖泡，泡茶的水温以90-95°為佳。
5、條形茶一般可以沖泡3-6次，而紅碎茶，通常只衝泡1-2次。
6、將茶湯過濾注入公道杯中，使茶湯濃度均勻一致，再分到各個品茗杯中。
牛奶紅茶的沖泡步驟
1、投茶：將適量紅茶放入茶壺中，茶葉用量比清飲稍多些。
2、注水：衝入熱開水
3、出湯：約3-5分鐘後，從壺嘴倒出茶湯。(如果是用紅茶袋泡茶，可將一袋茶連袋放在杯中，用熱開水沖泡3-5分鐘棄去茶袋。)
4、加奶：往茶杯中加入適量牛奶和方糖，牛奶用量以調製成的奶茶呈桔紅、黃紅色為度。
紅茶的禁忌
1.結石病人和腫瘤病人。結石患者一般不允許喝紅茶。
2.平時，容易激動或敏感的人睡眠不好，身體虛弱。因為紅茶有很好的提神效果。
3.胃熱的人。因為紅茶是一種温茶，它有暖胃的作用。
4.舌頭厚、口臭、容易長粉刺、眼睛發紅的人。紅茶是“熱的”，害怕火氣過大的人不應該喝紅茶。
5.經期婦女在經期消耗大量的鐵，紅茶中的單寧酸會阻礙食物中鐵的吸收。
6.哺乳期婦女，因為紅茶中的單寧酸影響乳房的血液循環，會抑制乳汁的分泌，影響泌乳質量。
結語：上文已經為大家介紹了紅茶的功效，我們現在對紅茶應該有了一些瞭解，喜歡喝紅茶的朋友在平時可以適當的喝一點，它能夠為身體補充一些營養物質，並且對預防疾病的效果要不錯，不過人們在喝紅茶的時候，要知道它的禁忌。