楠木軒

羨慕別人皮膚好,不妨常吃3物,清理毒素,美白護膚,更顯年輕

由 展東明 發佈於 健康

羨慕別人皮膚好,不妨常吃3物,清理毒素,美白護膚,更顯年輕

牛油果是一種營養價值很高的水果,富含多種維生素、脂肪酸、蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣微量元素也很高,具有“森林奶油”的稱號。牛油果可以早上空腹吃,有利於清腸排便,抗衰老。牛油果雖然貴,但是營養價值高,對人體機能非常有益,因此,適當的買一些牛油果,能很好的補充營養,增強體質。

葡萄是我們大家常見的水果,富含有花青素和類黃酮,對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效,不僅能減少皮膚上皺紋的產生,更有保護膠原蛋白,改善皮膚彈性與光澤,具有脂溶性及水溶性的特質,有超強的美白祛斑、美容抗衰作用。還含有大量的碳水化合物和微量元素與胡蘿蔔素,能開胃健脾,提神醒腦,更能補益氣血,緩解體虛

香菇是一種常見的食材,在煲湯時用的比較多。含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用。經常食用香菇可以排毒清腸,抗衰老,增強體質,是補充氨基酸的首選食物。還有一種水提取物對過氧化氫有清除作用,可以清除體內自由基與過氧化物,從而達到延緩機體衰老的作用。