秋天來了，3種食物換着吃，疏通血管，補充水分，排毒養顏
冬瓜它煲湯，炒菜都可以。冬瓜的養生效果也很棒，它不含脂肪，礦質元素多達八種，對防癌抗癌有好處。冬瓜含鈉量較低，能有效預防動脈硬化症，輔助治療多種疾病。秋天吃冬瓜還有一個好處，它有解暑消熱的作用，對皮膚也很好。經常食用冬瓜，能起到延緩衰老的作用，利於長壽
櫻桃
櫻桃是一種色澤鮮豔的水果，個頭嬌小。含有多種對人體有益的營養成分，是一種能美容養顏的水果，含有大量的鐵元素、花青素及維生素E對人體十分有益，經常食用可以美白淡斑也能滋養肌膚。而且櫻桃是所有水果中補血益氣效果最好的一種水果，可有效預防貧血發生，同時能疏通血管，預防血管疾病。
柿子中富含鐵質，這種物質可以刺激體內血紅蛋白快速形成鐵元素，從而起到滋陰補氣的效果，有效的預防缺鐵性貧血的發生，所以對於一些女性朋友來説，常吃一些柿子，可以起到補氣血的效果。還可以起到祛斑的效果，尤其是黃褐斑，可以起到很好的改善功效，所以在日常生活中，女性朋友可以適當食用一些柿子，有助於排毒養顏，呵護子宮。