冬天養生正當時，3種食物不可少，排毒清腸，刮油消脂！

冬天養生正當時，3種食物不可少，排毒清腸，刮油消脂！

芒果

芒果含有大量的維生素A，因此具有抗衰老的作用。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。此外，芒果中含維生素C量高於一般水果，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降壓減脂，還能排毒清腸，刮油消脂，營養又瘦身。枇杷

生枇杷是一種味道甜美，營養豐富的美味水果，人們食用湯厚能吸收豐富維生素，c，這種物質可以增強人類皮膚的抗氧化能力，並能阻止身體內色素生成，能防止他們在皮膚表面堆積，經常生吃枇杷能淡化色斑美白肌膚也能讓人類皮膚保持年輕健康的正常狀態。 生枇杷性質微寒它能滋陰潤燥，也能清理人體內的熱毒，對人類的肺熱肺燥有明顯緩解作用。平時人們因肺熱肺燥導致咳嗽痰多以及肺虛久咳，還有氣喘等不良症狀時，都能多吃一些生枇杷，它能讓人體出現的不適症狀很快減輕，正常人羣食用則能提高呼吸系統的健康水平。四季豆

四季豆中含有豐富的銅元素，從而促進人體毛髮、骨骼以及腦部、肝臟、皮膚等等健康的發育。並且富含鐵元素，造血補血的功效是不能忽視的，特別適合貧血體質的人羣食用。適量的食用涼拌四季豆，可以起到補血益氣、開胃健脾的作用，有效保護腸胃。