女性擔心老太快，推薦4種食物，補益氣血，預防子宮早衰

女性擔心老太快，推薦4種食物，補益氣血，預防子宮早衰

油菜

油菜含有豐富的鈣、鐵、鉀、維生素A、維生素C、β-胡蘿蔔素、膳食纖維等成分。油菜是一種低脂肪的蔬菜，熱量非常低，含有豐富的膳食纖維，能與腸道里的膽酸鹽，還有食物中的膽固醇、甘油三酯結合，協助它們從糞便中排出去，所以能減少脂類的吸收，可以用來降血脂。油菜中含有大量的植物纖維，能夠刺激胃腸道的蠕動，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔中的停留時間，從而能夠治療多種便秘，而且能預防腸道的腫瘤。

土豆

土豆水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當低，還含有大量膳食纖維，可以改善人的腸胃。還可以促進胃腸蠕動，從而可以降低膽固醇的同時還有通便的功效，另外土豆含有的物質可以減少胃液的分泌，對於養胃健脾，排毒清腸有一定的功效，營養又瘦身。

松柳菜

松柳菜又名相思菜、松柳苗，是剛從國外引進的一種高檔蔬菜，原產於南美洲。在國內主產內蒙陝西，甘肅，含有豐富的磷、鈣、鉀等微量元素，可涼拌、炒、燙、作湯料。松柳菜含有豐富的膳食纖維、碳水化合物、B族維生素、維生素PP和礦物質鈣、磷、鉀、鈉、硒、鎂等營養成分，口感清爽脆嫩。

白刺果

白刺果是一種罕見的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型聖女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修復受損的胃黏膜，它對人類高發的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對子宮特別好，會讓女性月經不調的症狀很快減輕，而且能有效緩解經期腹痛。排毒素清污血，預防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時可以消除炎症，預防婦科疾病。