好過大魚大肉,補鈣長個比喝牛奶效果棒 ,天冷一定要多給孩子

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補鈣長個比喝牛奶強,天冷後一定要多給孩子吃!它就是杏鮑菇,一種食用性菇,吃起來那口感質地很像鮑魚,今天給大家推薦的一道高鈣營養家常菜:榨菜雞蛋杏鮑菇
好過大魚大肉,補鈣長個比喝牛奶效果棒 ,天冷一定要多給孩子
榨菜營養豐富,每百克鮮品中含碳水化合物2.9克、蛋白質l.6克、脂肪02克、維生素C25毫克,以及鈣、鐵、胡蘿蔔素等營養物質。能增進食慾,幫助消化。
榨菜營養豐富,富含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、膳食纖維、礦物質等,有天然味精的美稱,雞蛋對孩子的神經系統和身體發育有很大的作用,其中含的膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。
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雞蛋?富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生,杏鮑菇營養價值非常高,它富含蛋白質和人體必需的八種氨基酸成分,常食能有效提高人體免疫力。
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提高免疫力:杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。集食用、藥用、食療於一體的珍稀食用菌新品種。
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