它是最強的“護眼菜”，小孩隔三差五食用，保護視力，個頭跟着長

我們常常會説：眼睛是心靈的窗口。然而現實情況是，許多小孩早早就戴上了眼鏡。所以説，家長一定要注意幫助孩子保護眼睛，常做一些“護眼菜”給孩子吃也是非常不錯的選擇。

今天要與大家介紹的食物就是胡蘿蔔炒土豆，不只是口感非常好，而且有助於視力的矯正，能夠幫助孩子長高長智力，是小孩的最好的選擇！

胡蘿蔔大家一定不陌生，它裏面包含了比較多的營養物質，這裏面就包含來大量的維生素A和β-胡蘿蔔素。大家經常食用的話，能夠幫助我們的眼睛中的色素合成，起到明亮雙眼的目的，就不會出現夜盲症的現象了。除了這些，它裏面所包含的維生素A，鈣元素，磷元素以及鉀元素等等，能夠幫助小孩更好的補充營養，對身體發育是非常有益的，有助於骨骼發育，個頭也會比同齡人高。

若是出現消化不良的現象，也是可以適當的做一些土豆泥給孩子吃，土豆性温，有通便降火，消炎祛毒的作用，可以有效緩解消化不良，緩解積食，有利於小孩的身體健康。好了，今天的分享就到這裏結束了，網友們有什麼疑問的嗎？歡迎在評論區留言，謝謝！