濕氣是一種很常見的東西，它存在於很多人的體內，不少人都或多或少的會有濕氣過重的情況。如果體內的濕氣過於嚴重，就會導致身體出現各種不適，被很多疾病纏身。夏天來了，氣温又開始升高，不少人就會想，在夏天這麼高的氣温下身體還會有濕氣過重的情況嗎？
濕氣產生的原因大家要了解，首先是體內的因素導致濕氣過重，如果脾臟非常的虛寒，不能正常的讓體內水分代謝，這些殘餘的水分就會留在體內，形成濕氣。濕氣過重時往往會伴隨氣短，身體使不上力氣，四肢很沉重，容易犯困，大便不順暢等情況。
體外因素也會導致濕氣過重，經常處在特別潮濕的環境裏也是會導致濕氣過重的產生，這種濕氣被稱之為“濕邪”，當這種情況到達最嚴重的點時，會引起我們身體的脾失常，頭悶，肢體非常沉重，身上四處痠疼。
想要去除這些濕氣並不是沒有辦法，只要大家記住這幾點，幫你輕鬆去除體內濕氣。
1.玫瑰搭配山楂泡茶喝
這兩種東西在我們的生活中非常的常見，玫瑰具有很多不錯的功效，比如説:活血，加快我們體內血液的循環。如果我們體內的濕氣過重的話，就會有氣血失調的情況產生，尤其是對於女性來説這種情況會表現的更為明顯，她們往往會出現臉色非常蒼白的情況。這種茶的做法非常簡單，我們只需要準備5朵玫瑰花瓣，然後再放一些山楂幹，用開水把它們給衝開，扣上蓋子燜上一分鐘左右就可以喝了。
2.菊花搭配山楂泡茶喝
山楂是一種營養價值非常高的食材，它能夠幫助我們消除體內多餘的脂肪，還有健脾胃祛濕氣的效果。經常吃山楂能夠消除我們的小肚子，而且效果特別明顯，菊花有清熱解毒的功效，那些因為火熱引起痘痘可以通過菊花茶輕鬆去除。而且這種茶的泡法非常的簡單，把兩種食材搭配在一起，然後直接拿開水衝開以後就可以喝了。
3.山楂加檸檬泡茶喝
這種茶水不僅能夠祛濕氣，還可以起到減肥的效果，消除水腫跟身體虛胖的情況。同樣這種茶的泡法也是非常簡單的，我們只需要先把新鮮的檸檬切成片，然後再放一些山楂進去，用開水泡開以後就可以直接飲用。
説到這可能很多朋友也發現了，在這三種茶裏每一種都有山楂的存在，那是因為山楂對我們身體起到的幫助是非常大的，幫助我們很好的調養身體，去除濕氣，不管它搭配哪一種材料來泡茶，起到的功效都是不一樣的。而且山楂很常見，價格也非常的實惠，是一種很實用的泡茶材料。如果大家體內的濕氣很重，不妨試試這三種泡茶的方法，只要堅持喝一段時間，身體裏的濕氣很快就可以被徹底的清除。
