很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
有一條很重要的經絡是與身體健康息息相關的，這條經絡就是膀胱經。膀胱經膀胱經掌管人體最大的排毒通道，它起到排除毒素、美容養生的作用，小編身體出現問題後經常疏通膀胱經。
我們一定要打通膀胱經，所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經絡。腎臟給膀胱經能量，腎與膀胱相表裏，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成禦寒、排毒的功能。因此，加強了膀胱經的需求，也就激發了腎臟的供應潛能。同理，督脈亦是如此。
膀胱經是最大的排毒通道
膀胱是貯藏人體水液的地方，靠它的氣化功能，幫我們把身體裏沒用的水液轉化成尿，排出體外。身體內的毒素，大部分都通過大小便和汗液排出體外。所以，膀胱經是最大的排毒通道。
膀胱經就像勤勞的清潔工，看起來不怎麼起眼，卻遍佈城市的各個角落，一旦沒有了它，或者它不好好幹活了，我們身體這個城市就會處於無法收拾的癱瘓狀態。
膀胱經是女人身上最長的一條經絡，上面生長着67個(也稱67對)穴位。要記住它們有個小竅門：後背脊柱兩側的穴位，全是膀胱經的穴位。按摩整個後背，或在後背艾灸、刮痧、拔罐等，就可以輕鬆將膀胱經的毒排出去。
足太陽膀胱經於每天下午3點到5點氣血最旺，在這個時候，如果你去刺激它，能更快把你身體裏的毒素排出體外，這個時候要多喝水，加速尿的排泄。
膀胱經不通：惡風怕冷、頸項不舒、腰背肌肉脹痛；腰膝痠軟、靜脈曲張、尿頻尿多；尿黃、前列腺肥大。
膀胱經上的五行俞穴對身體起的作用：
1、便秘，有痔瘡，每天按揉束骨(輸木穴)30分鐘，可以通便，防止痔瘡的生成。
2、如果您白帶多而發黃，每天用力按揉雙腳小腳趾頭上的至陰穴(井金穴)20分鐘，三天白帶減少，顏色變淡。一個星期，白帶恢復正常的顏色和流量。
3、頭髮早白，額頭長痘痘，每天用力掐揉足通谷穴(滎水穴)30分鐘，堅持1個月，便能看到令人驚喜的效果。
4、小便紅黃，味道重，每天用力按揉委中穴(合土穴)20分鐘，配合多喝白開水，三天症狀即改善。5、頸椎疼痛和落枕，每天按揉崑崙穴(經火穴)30分鐘，配合喝黑豆芝麻薏米漿，3至5天症狀即可緩解。
打通膀胱經的方法有哪些呢？
艾灸、捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來揉。
要注意，膀胱經在腿上的部分也很重要，同樣可以艾灸、刮痧、拔罐、點揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向後仰身彎腰以及仰卧起坐，還有許多瑜伽上的動作，只要能刺激腰椎以及大腿後側的膀胱經。
小編提醒，之後用艾灸順着刮痧和走罐經絡走向灸一灸，就更好了！這樣可以更好的推動腎陽促動膀胱經的代謝。我覺得很管用，大家不妨一試！~
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！