美國兒科協會的研究顯示，晚於夜間10點睡覺的孩子，其智商普遍處於中下水平。執筆：邵菲編輯：劉一之定稿：蘇子後在寶寶還小的時候，一天中絕大部分時間都是在睡眠中度過的，而睡覺不僅讓他們的身體完成自我修復，更可以窺探其大腦發育的進程。
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寶寶睡覺時有這些習慣，説明大腦發育好1、喜歡踢被子對於寶寶的這個習慣，不少寶媽苦不堪言，特別是在冬天，生怕一個不注意寶寶就着涼感冒了。但是，各位寶媽對此不妨先停止抱怨，因為這是寶寶智力發育好的信號。寶寶肢體與大腦中樞的協調關係，是在慢慢調節中建立的，當寶寶因為不舒服而經常做出這類動作的時候，説明大腦的調節機制，及對腿部肌肉的控制力非常好，而這種“協同合作”會再次刺激大腦中樞神經的發育。這種正反饋，能使其對身體的控制力、協調力進一步增強，而在這個過程中，寶寶的智力也會被促進得進一步發育。
其實，生活中細緻觀察可以發現，那些睡覺經常踢被子的寶寶，通常學會走路的時間，要比那些老老實實睡覺的孩子要早。不過，對於寶寶愛踢被子的現象，父母也不能放任不管，可以給他們選一身輕薄透氣柔軟的衣服，或者換一牀薄一點的被子，避免因其頻繁踢被子，父母沒有及時發覺，而引發着涼感冒。2、警覺性高不少寶媽抱怨自家孩子睡眠淺，周圍有一點聲響，或者不小心碰了他們一下，就能立馬睜開眼睛，從而擔心這樣的不良睡眠習慣，會影響他們正常的生長髮育。其實，這裏需要區分一個概念，寶寶睡覺容易驚醒，並不是睡眠淺，而是警覺性高，而這種習慣，也是大腦發育好的信號。
因為，這説明寶寶在睡覺的時候，其大腦也能時刻的感受到外界環境的變化，從而在接收到信息後立即做出反應，感知能力以及應變能力非常強。不過，父母對此不可過度的人為干預，以免讓這種過度的刺激，使他們真的長期處於淺睡眠之中，從而對身體造成危害。因此，父母需要給寶寶創造一個安靜、穩定的睡眠環境。3、面帶微笑正常情況下，人在睡覺的時候大多沒什麼表情，表現得很平靜，但是有些寶寶卻總是在睡覺的時候露出微笑，對此，不少寶媽調侃寶寶肯定是夢見了什麼開心的事情。
但其實，這也是寶寶智力發育好的信號，那為什麼這麼簡單有稀鬆平常的動作，會和智力掛鈎呢？腦科學專家表示：微笑這一個看似簡單的動作，需要經過神經的傳遞和大腦的控制形成，其過程是一個非常複雜的過程。因此，當寶寶在睡覺時經常出現微笑的表情，説明其身體神經和大腦神經連接得非常好，而且控制力、協調力也強，大腦發育多半已達標。不過，在上述的這些智力發育好的信號的基礎上，父母還需要幫孩子養成良好的睡眠習慣，因為據美國兒科協會的研究顯示，晚於夜間10點睡覺的孩子，其智商普遍處於中下水平。
除了智力之外，優質睡眠對孩子還有這些好處1、提升免疫力寶寶在睡覺時，淋巴和骨髓會分泌一種物質，它會參與人體的免疫機制，預防和攻擊各種病菌，從而提升寶寶的免疫力。2、增強記憶力寶寶在睡覺時，其身體各器官和細胞都處於休眠狀態，從而為第二天的活動儲備能量。而大腦細胞在得到能量和血氧的補充後，會具有更高的興奮性，從而增強記憶力。
3、為身高助力寶寶長個子的關鍵物質生長激素主要是在夜間分泌，且在10點之後，寶寶處於深度睡眠時會翻倍分泌，所以，擁有良好睡眠習慣的寶寶，往往長得更高。
延伸閲讀：不同月齡寶寶睡眠時間表寶寶在不同的月齡，對睡覺時間的需求也有所不同，具體表現如下：1月齡：每天約睡18-20小時，其中白天睡9-10小時，夜間睡9-10小時。3月齡：每天約睡15-17小時，其中白天睡5-7小時，夜間睡9-10小時。6月齡：每天約睡14-16小時，其中白天睡4-5小時，夜間睡10-11小時。12月齡：每天約睡13-14小時，其中白天睡2-3小時，夜間睡11-12小時。24月齡：每天約睡12-13小時，其中白天睡2小時，夜間睡10-11小時。36月齡：每天約睡11-13小時，其中白天睡1-2小時，夜間睡10-11小時。
由此可見，隨着月齡的增加，寶寶的睡眠時間逐漸減短，其中白天所需要的睡眠時長快速縮短。