楠木軒

女性滋潤肌膚,可多吃3種食物,營養豐富,瘦身減肥,調節月經

由 敖學農 發佈於 健康

健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

佛手瓜

佛手瓜具有抗衰老的作用。佛手瓜中含有大量的維生素C,維生素C具有極強的抗氧化能力,能及時的發現機體內部的自由基並且有效的清除自由基,長期食用佛手瓜有很好的美容養顏防衰老的功效;佛手瓜可當零食,每晚睡前來一個,皺紋淡了,皮膚細膩,眼睛更明亮。

藍莓

藍莓可以增強人體免疫力,增強對人體對傳染病的抵抗力,它富含豐富的高纖維,可作為日常人體所需的纖維來源,它還富含人體所需微量元素—鉀,鉀元素能維持身體液體平衡,對血壓調節有一定作用,可幫助血管擴張,從而降低血栓及心臟病危險。

蝦皮

蝦皮是一種營養價值極高的海產品,他還有豐富的蛋白質和鈣元素,而且含量要遠遠的大於海魚、對蝦、牛肉、豬肉等海產品和肉製品。一次被稱為“鈣庫”,是真正的“補鈣王”。蝦皮對於孩子補鈣、生育期的婦女來説是不二之選。而且對於預防老年人骨質疏鬆效果極佳。蝦皮還有一個作用,就是蝦皮中含有豐富鎂元素。它具有很好的保護心臟的作用, 而且還可以預防動脈粥樣硬化、以及高血壓的發生率。