冬天以下食物不錯過，温中補陽，改善記憶，利於養生

番茄

番茄是餐桌上的美味，鮮嫩的色澤，深受大家的喜愛。番茄不僅味道鮮美，還具有一定的營養價值。番茄中含維生素C，可以預防感冒，含有大量的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化、軟化血管的作用，能保護心血管。而且番茄富含番茄紅素，茄紅素和抗氧化劑，有助於防止紫外線傷害到皮膚，同時起到呵護視力、延緩衰老的一定效果。

牛奶果

是一種可以入藥的果實，可以有補充維生素的，現在我們一起來看看它的藥用價值，牛奶果含有大量的膳食纖維，能加速腸胃的蠕動，促進消化，有着潤腸通便的作用，同時改善便秘的症狀，有助於排出身體內宿便毒素和垃圾，有着排毒瘦身的效果，大肚子也會逐漸變平的，對於女性朋友的好處居多，牛奶果含有豐富的礦物質和維生素，可以有效的幫助女性排出子宮的毒素對女性婦科炎症有很好的預防作用。

酸奶