黃花菜含胡蘿蔔素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、養顏、護膚、延緩衰老等功效，因為黃花菜裏面所含有的谷胱甘肽也可以達到抗衰老作用，可以把身體裏面的毒素有效清除，又可以把身體裏面的自由基有效清除。
在生活中，山楂是我們經常見的一種果類，雖然是一種不起眼的水果，但是其功效卻是不少，經常吃山楂的話對於我們的身體是有很大的好處的，其黃酮類物質和維生素C等含量都是最為多的，可助美白，抗衰老，起到美容的作用。還具有降血脂的作用，常吃山楂可起到降脂減肥，保持正常的身材的作用。
相信你也比較熟悉橙子 橙子可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。如果你對它感興趣的話，就嘗試一下吧。