女孩子來大姨媽，6種“零嘴”使勁兒吃，大象腿一去不復返

女孩子來大姨媽，這6種“零嘴”使勁兒吃，大象腿一去不復返，第一種：牛肉乾，女生在大姨媽期間需要給身體攝入足夠的蛋白質和維生素，這個時期大家可以多吃一些牛肉乾，它裏面不僅富含豐富的營養物質，補充身體的需求，還有豐富的鐵元素，不僅能夠讓女補氣血，多吃一些也能夠快速的排出體內污血，有效的防止痛經現象的出現，多吃一些也能增強身體的抵抗力，多吃也是不會發胖的，還能甩掉身上的贅肉！

第二種：板栗，板栗是生活中很常見的一種零食，尤其炒板栗是很多女生的最愛。女生在月經期經常吃板栗，不僅有助於增強身體的抵抗力。而且其中所含的維生素和礦物質能夠幫助我們保護子宮，加快子宮排出污血，提升身體的新陳代謝速度，體重或也能嗖嗖下降。

第三種：蓮藕，蓮藕具有活血的功效，很多女人月經會有血瘀的現象，可以多吃蓮藕起到很好的活血化瘀的作用，而且蓮藕還有補血的功效，女人在經期多吃些，或助女人排出污血，體重悄悄降下來。

第四種：榴蓮，榴蓮幹是非常好的一款食物，它裏面有豐富的蛋白質和維生素微量元素，在日常生活中女生多吃一些，不僅能夠驅寒活血，還可有效改善腹部寒涼的情況，在來大姨媽期間，如果痛經比較嚴重的話，可以多吃一些，不僅能夠快速的排出體內污血，而且是能夠讓你的體重嗖嗖降下來的，榴蓮是我們生活中比較常見的一種水果，營養價值十分豐富。此外，榴蓮中含有的揮發性物質，有消炎殺菌的效果。女孩子來例假期間多適當的吃一些榴蓮，可以幫助子宮排出污血，有利於子宮健康。

第五種：黑棗，相信很多人在生理期的時候，很多都會吃一些紅棗，因為它能夠補充人體所需要的氣血，但實際上黑棗的效果要比紅棗更加的好，它裏面富含豐富的自由基，不僅能夠起到美容養顏的效果，還能夠暖胃暖宮，在大姨媽期間可以多吃一些，不僅能夠消除臉部的浮腫，而且是能夠輕鬆甩掉大象腿的。

第六種：紅豆粥是温和的一款食物，愛美的女生一定要多喝些，不僅能夠補氣血，而且能夠快速的排出體內的毒素和垃圾，促進腸胃的蠕動，這樣的話也是能夠達到瘦身的效果的，不僅會讓你的皮膚越來越紅潤有光澤，而且在還能夠達到祛除體內的濕氣，這樣的話大象腿也會慢慢消失的，是非常好的一款瘦身食物！女孩子來大姨媽，這6種“零嘴”使勁兒吃，大象腿一去不復返