提醒少給孩子吃3種水果，這最容易傷脾胃，家長應該更清楚

現在大多數家長都意識到糖果對孩子身體的危害，會控制孩子的糖分消費。不過，對於營養豐富、含有多種微量元素和礦物質的水果，媽媽們非常願意讓孩子多吃。所以他們要在家裏終年準備一些水果，催促孩子們吃。不過，他們也要選擇吃水果。這三種水果最好給幼兒食用，容易損傷脾胃，阻礙營養吸收，延緩兒童發育。

第一種：獼猴桃

獼猴桃味道酸甜可口，又有“維C之王”的美譽，一直以來很受家長和孩子的青睞，但是獼猴桃屬於寒性，吃多了會損傷脾胃陽氣，導致消化功能紊亂，其中大量的果膠和維生素C會刺激胃酸分泌，加重腸胃負擔，孩子的脾胃發育本就不足，吃了獼猴桃很容易肚子疼、腹瀉、脹氣，導致脾胃虛弱。

第二種：榴蓮

榴蓮價格高，營養價值也高，讓人又愛有恨，很多孩子都愛吃，作為一種熱帶水果，榴蓮沒有寒性，但因此也容易上火，而且非常難消化，與孩子的消化水平不匹配，吃了容易消化不良、積食，營養不能被吸收。而且需要注意，榴蓮和牛奶是不可以放在一起吃的，會產生過多咖啡因，刺激腸胃。

第三種：菠蘿

食物在腸胃中被順利消化，依賴平衡的酸鹼環境，菠蘿屬於酸性水果，適當吃一點可以刺激腸胃，促進消化，幫助消食，但是孩子脾胃功能較弱，吃了菠蘿很容易刺激胃黏膜，引起腹瀉，所以小孩子，尤其是三歲以下的，最好不要吃菠蘿。

孩子處於成長髮育的快速期，對各種營養物質的需求量都很大，如果一昧補充營養，不養護好脾胃，導致脾胃失去運化，營養不吸收，再補也是徒勞。當孩子出現眼袋大、舌苔厚、口氣重、盜汗、夜啼、睡眠不安、食慾不振、挑食、脾胃急躁、便秘、腹瀉時，家長就要警惕是脾胃出問題了。

調理脾胃有兩手

從添加輔食開始，就要根據孩子的消化特點準備適當的食物，平時注意補充寡糖乳清， 促進雙歧因子增殖，有助於維持平衡的消化環境，讓腸胃更有效率的分解食物，同時能增強脾臟的運化，促進營養物質的吸收利用，為孩子的成長髮育保駕護航。

捏脊一詞相信很多家長都不陌生，作為一種小兒推拿手法，經常捏脊可以幫孩子疏通經絡，提升脾陽之氣，促進氣血的運行，改善脾胃功能，還能增強機體的抗病能力。